环境因素对人体健康的影响已逐渐成为人们关注的热点，PM2.5超标引发呼吸系统疾病、装修污染引起癌症的病例并不少见。为了使大家尽量避免环境污染对自身健康的影响，主动为自己和他人创造健康的生活环境，2013年9月26日下午，北京大学人民医院在北京市西城区人民检察院开展了主题为《环境养生》第七十四期社区健康教育活动，特邀中医科王少杰主任医师作为主讲。
此次活动主要面向西城区人民检察院的职工，30余名听众来到现场。王大夫结合自己多年的中医临床经验，针对自然环境（空气、水源、土壤、阳光、植物）和居住环境（寝室、周边）对身体健康的影响，为大家详细讲解了采取什么样的应对措施，可以改善自己的生活环境，达到养生目的。讲座过程中，王大夫不时地结合亲身经历，用通俗易懂的语言与现场听众交流互动，现场气氛十分活跃、融洽。提问互动环节中，大家更是针对切身问题积极提问，王大夫一一给予了详细解答。讲座现场，医院医务志愿者维护场内秩序、积极收集反馈建议和意见等，协助此次活动的顺利进行。
王少杰大夫给西城区人民检察院的职工们带来了七大环境养生新理念：第一，能否健康长寿，先天因素仅占25%，环境因素才是决定寿命的重要影响因素。第二，健康是一个动态的概念，随时随地受到来自各方面的影响，并随时处于变化之中，积极采取行动改善生活环境在任何时候都为时不晚，并重在长期坚持。第三，发自内心的良好感觉是健康的基准，比环境对健康影响更为重要。第四，如果难以改变身边环境，可以多到海滨及森林等空气中负氧离子含量高的地方呼吸新鲜空气，调整身心。第五，白开水是最健康的饮品。第六，居住及工作环境要多摆放绿色植物（仙人掌、芦荟等绿色植物是首选），使视绿率至少达到50%以上。第七，舒适健康的居住环境离不开几个重要的因素：首先是阳光充足，空气清新，没有对人体有危害的辐射、电磁波和气体；其次是安静，无噪声、无污染，可以选择住在静谧的郊外；再次是丰富的绿地和宽阔的室外运动空间。最后，王大夫还为大家分享了自己的生活小秘诀，比如用维生素C片泡水靠自然蒸发来净化空气，选用木质菜板用盐水浸泡晒干可以杀菌、抑菌等等。
此次健康讲座让西城区检察院的各位听众全面系统地了解环境养生的基本概念，并树立环境养生的观念和意识。西城区检察院的工作人员纷纷表示此次讲座受益匪浅，希望将来能有更多来自北京大学人民医院的专家来西城区人民检察院进行医学知识普及。
（医疗卫生服务共同体协管中心、医务社会工作暨志愿者服务工作部 孙雪莹）
