失眠是当代人生活中最常见的烦扰之一，从高中生到老年人都可能是失眠侵扰的对象。研究显示我国普通成人失眠症的患病率在10%-15%，而失眠持续率在30%-60%，提示失眠具有持续性。年轻人可能基于对于安眠药的强烈恐惧而选择默默忍受失眠，中老年人可能选择服用药物但发现长期使用后药物逐渐失效，大部分的失眠并没有得到妥善的处理。各类睡眠障碍指南首推的标准治疗方法即失眠认知行为治疗（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia，CBT-I）。

我科施行的认知行为治疗由接受过专业培训的精神科医生进行一对一的治疗，疗程为6-10周，每周一次治疗，时间约40分钟。期间我们将提供关于焦虑、抑郁及具体睡眠障碍的详细评估，为患者定制个性化疾病宣教内容以及后续认知行为治疗。

服务人群：

非器质性失眠症，18-70岁患者

    治疗目标：

1.改变失眠患者的不良心理和行为因素，消除对失眠的恐惧和焦虑，形成规律的睡眠-觉醒时间表。

2.增强患者自我控制失眠障碍的信心，逐渐摆脱安眠药物的习惯性使用。

门诊时间：周二下午