北京大学人民医院开展职工心灵减压讲座

2018年8月24日中午12:00，北京大学人民医院工会邀请北大六院的国家二级心理咨询师——耿彤主治医师以《压力与心理疾病的相关性和治疗方法》为题进行了一场别开生面的心理减压讲座，我院共有230余职工来到陆道培报告厅聆听了此次讲座。

在讲座的开始，工会张志玲副主席向职工们介绍了耿彤主治医师，并告诉大家：心理减压是一种使人达到身心平衡的方式，有益于身心健康。在生活节奏如此紧张的时代，学会调节身心平衡、减轻压力十分必要。希望通过今天的讲座，能让大家解除心理压抑和精神紧张，营造一个和谐、轻松的环境,使生活更加美好。

耿彤主治医师通过心理测试检测在场医务人员的心理健康现状，并分析了大家的压力来源。医务人员的压力来源主要分为：外部来源和内部来源。其中，外部来源包括工作性质、人际关系和工作环境。对于压力是有益的还是有害的，耿彤医生认为，适当的压力是有益的，超出负荷的压力则需要疏导，否则会引起心身疾病，严重者伤人毁物，甚至自残自杀。对于如何应对压力，耿彤医生讲到，面对压力最积极的方法是：态度积极不逃避。通过分析压力事件的性质，确认自己对问题的处理能力，并有计划、有步骤拟定解决计划。耿彤医生有丰富的临床经验，通过生动的图片和病例告诉大家：同一事物可以产生完全不同的情绪体验；凡事都是利弊相融，快乐取决于我们自己；调节好心态就能减少烦恼。

一个小时很快过去了，职工们从讲座中学到了许多知识。大家纷纷表示，心灵减压讲座为职工们普及心理健康知识，并与专家面对面互动，培养乐观进取的生活态度，促进个人身心的和谐发展，把轻松愉悦的好心情带给大家。

北京大学人民医院工会

2018年8月24日