这次拓展训练给我最大的体会是，一个人潜能的无限，我们每一位都是非常优秀，非常坚强的，并且都拥有着卓越之处，它正等待着我们自身的发掘和发挥。在平时的工作和生活中，遇到一项艰巨的任务,实际上只要有信心,有勇气去面对,就一定能够完成。

同时，这次拓展还让我看到了团队力量的伟大，当然，也并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们要实现的目标才能完成得更快更好。体现在工作中，就能更有效率的完成工作任务。

拓展训练结束了，我们战胜了自我，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了身心的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信我们每一个人都从中得到了或多或少的启发，但能否把拓展中的精神运用到工作和生活中去，可能还需要一个更长的磨练过程。但是，我相信，只要充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效的发挥出来，我们将成为最棒的！

最后，感谢院团委给了我们这次学习和锻炼的机会！