如何安全进补人参

人参最早记载于《神农本草经》，具有补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心、益智之功用，久服可以轻身延年，自古即被视为补药之王。

参类产品通常被当作“滋补品”看待，在新的药物治疗理念中属于“适应原”的范畴，即具有增强机体对来自物理的、化学的或生物的各种伤害的抵抗力，提高总体健康水平的作用。药店里销售的参类产品包括饮片、含片、提取物制剂等多种形式。

近年来，鉴于西药存在的种种副作用，国际上产生了一种新的治疗观念，就是“适应原”（Adaptogen）。适应原要具备三个特点：

1. 无毒、无副作用。

2. 具有广效性，其作用不限于特定的器官。

3. 具有使身体各项机能趋于正常化的作用。

人参中的主要活性成分是人参皂甙，有些产品就是直接将提取的人参皂甙代替人参加入其中。

研究者猜测人参提取物可以影响下丘脑－垂体－肾上腺轴和人体免疫系统，从而产生多种疗效。研究显示，人参可以增强巨噬细胞、自然杀伤细胞等防御细胞对抗外来异物的活性，提高人体对各种外来伤害的抵抗力，还能够改善血糖情况。

人参研究一览表

副作用、和禁忌症

由于各种参类产品所含成分不一样，里面含有的人参数量也不一样，所以很难给出明确的副作用和药物相互作用。一般来说，人参能够被很好地耐受，副作用比较轻微而且是可逆的，主要包括恶心、腹泻、兴奋、失眠、头痛、高血压、低血压、乳房胀痛、阴道出血等等。

药物相互作用

人参可与咖啡因发生相互作用而引起高血压，可以降低血中酒精浓度，可以降低华法林（一种抗凝药）的药效，并会增强某些抗抑郁药的药效导致狂躁。而这些不良作用常常发生在大剂量或长期服用参类产品的情况下。人参还有可能引起低血糖，所以使用口服降糖药或胰岛素治疗的糖尿病患者在服用人参时需要非常警惕低血糖的发生。

禁忌症

包括高血压、哮喘急性期、急性感染、有出血倾向或月经过多。由于尚缺乏相关安全性的研究证据，所以一般认为，儿童和妊娠或哺乳期妇女应避免服用参类产品。

用法用量

一般每天可服用200毫克标准人参提取物（国际上一般认为人参皂甙含量要在1.5％～7％之间）或含有相当数量人参皂甙的复合制剂。患者也可以采用每天0.5～2克人参的干燥根泡茶或咀嚼的方法。人参一般可长期服用，为了安全起见，可以每服用2～3周后停用2周，然后再继续服用。